Yoga à Palaiseau
Pratiques de Yoga avec l'association ALP
En collaboration avec l'association L'Amicale Laïque de Palaiseau, nous offrons des pratiques de yoga adaptées à chacun, visant à retrouver ou maintenir force, souplesse, mobilité et vitalité:
École Caroline Aigle (Quartier Camille Claudel)
- Lundi 19h15-20h15 et 20h30-21h30: Adulte après 1 an de pratique de yoga
- Jeudi 19h15-20h15 et 20h30-21h30: Pour tous et toutes à partir de 16 ans
Gymnase Roger Antoine (Quartier Camille Claudel)
- Vendredi 19h15-20h15: Yoga prénatal
Abonnement annuel (hors Yoga prénatal) à partir de 210€
Détail des tarifs sur le site de l'association:
http://alp.asso.fr/infos-pratiques/tarifs
Les pré-inscriptions (hors Yoga prénatal) sont terminées cependant, vous pouvez vous inscrire sur liste d'attente en renseignant le formulaire à l'adresse suivante:
https://forms.gle/kep7EQNoUaqyTS6e8
L'inscription pour le Yoga prénatal est flexible: vous pouvez venir quand vous le voulez, il n'est pas nécessaire d'être inscrite à l'année. Il suffit de réserver votre place pour chaque séance jusqu'au jour même à midi. Renseignement au 06 03 70 64 13.
Apparu entre 5 000 et 2 000 ans avant JC en Inde, le yoga offre une voie pour retrouver harmonie entre les différents aspects de notre être. À travers les Asanas, le travail postural, les exercices de respiration, appelés Pranayama, et la méditation, chaque pratique apporte des bienfaits tant physiques que physiologiques et énergétiques. La pratique s'accompagne également de valeurs, aussi bien envers soi-même que envers les autres.
J’aime proposer des pratiques de yoga avec un juste équilibre entre les postures, la respiration et la relaxation permettant ainsi à chacun de bénéficier pleinement des bienfaits et de pratiquer en pleine conscience de ses besoins et de ses capacités. J’aime proposer des pratiques dynamiques ou plus douces selon les saisons, le cycle de la lune ou le moment de la journée.
Un peu plus sur le Yoga et ce que je vous propose
Yoga prénatal à Palaiseau
J'ai également à cœur d'accompagner les futures mamans sur le chemin de la maternité avec le yoga et le massage prénatal. Le yoga offre aux futures mamans une approche douce pour s’approprier les transformations physiques de la grossesse et pour canaliser les émotions souvent fluctuantes durant cette période. Physiquement, la pratique du yoga revitalise tout le corps, favorise une posture optimale pour créer de l'espace pour le bébé et les organes, tout en soulageant les inconforts liés à la grossesse. En équilibrant le système nerveux, le yoga apporte calme et détente à la future maman.
Le yoga prénatal ne nécessite pas d’avoir déjà pratiqué le yoga. Chaque séance s’articule autour de la respiration, du travail du périnée, des étirements pour soulager les petits maux et désagréments du quotidien et de la relaxation. En collaboration avec l'association L'Amicale Laïque de Palaiseau, nous proposons des séances de yoga prénatal destinées aux futures mamans à partir du deuxième trimestre de grossesse, chaque vendredi soir de 19h15 à 20h15 au gymnase Roger Antoine à Palaiseau.
Tarif : 15€ / séance, la 5ème séance est à 10€
Pour être informé de l'ouverture des inscriptions en ligne (mi septembre), vous pouvez m'envoyer un SMS ou m'appeler au 06 03 70 64 13 en précisant vos nom, prénom et numéro de téléphone portable.
Formations Yoga
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Yoga-thérapie 100h Green Yoga®
Yoga Pré et post natal 56h De Gasquet®
Yoga bébés, enfants et adolescents Green Yoga®
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Yin Yoga 50h avec Carole Armoet
Mobilité niveaux 1 & 2 Āyu Yoga School
Rendre le Yoga accessible Punky Yoga School
