Yoga à Palaiseau
Je propose des pratiques de Yoga adaptées à chacun, visant à retrouver ou maintenir force, souplesse, mobilité et vitalité.
Planning des cours de Yoga
Yoga avec l'association Amicale Laïque de Palaiseau
École Caroline Aigle (Quartier Camille Claudel)
- Lundi 19h15-20h15 et 20h30-21h30: Adulte après 1 an de pratique de yoga
- Jeudi 19h15-20h15 et 20h30-21h30: Pour toutes et tous à partir de 16 ans
Gymnase Roger Antoine (Quartier Camille Claudel)
- Vendredi 19h15-20h15: Yoga prénatal à partir du 4ème mois
Yoga au Studio Feel Pilates
- Mercredi 19h30 - 20h40: Pour toutes et tous à partir de 16 ans
Inscriptions aux cours Yoga
Les inscriptions avec l'association Amicale Laïque de Palaiseau (hors Yoga prénatal) sont terminées. Cependant, vous pouvez vous inscrire sur liste d'attente en me contactant au 06 03 70 64 13.
L'inscription pour le Yoga prénatal est flexible: vous pouvez venir quand vous le voulez, il n'est pas nécessaire d'être inscrite à l'année. Il suffit de réserver votre place pour chaque séance jusqu'au jour même à midi. Renseignements au 06 03 70 64 13.
L'inscription pour le Yoga au Studio Feel Pilates se fait directement sur le site https://feelpilates.fr/
Yoga prénatal à Palaiseau
J'ai à cœur d'accompagner les futures mamans sur le chemin de la maternité avec le yoga et le massage prénatal. Le yoga offre aux futures mamans une approche douce pour s’approprier les transformations physiques de la grossesse et pour canaliser les émotions souvent fluctuantes durant cette période. Physiquement, la pratique du yoga revitalise tout le corps, favorise une posture optimale pour créer de l'espace pour le bébé et les organes, tout en soulageant les inconforts liés à la grossesse. En équilibrant le système nerveux, le yoga apporte calme et détente à la future maman.
Le yoga prénatal ne nécessite pas d’avoir déjà pratiqué le yoga. Chaque séance s’articule autour de la respiration, du travail du périnée, des étirements pour soulager les petits maux et désagréments du quotidien et de la relaxation. Avec l'association L'Amicale Laïque de Palaiseau, nous proposons des séances de yoga prénatal destinées aux futures mamans à partir du deuxième trimestre de grossesse, chaque vendredi soir de 19h15 à 20h15 au gymnase Roger Antoine à Palaiseau. Tarif : 15€ / séance - 5ème séance à 10€
Formations Yoga
Professeur de Yoga 200h certifié RYT Yoga Alliance
Yoga-thérapie 100h Green Yoga®
Yoga Pré et post natal 56h De Gasquet®
Yoga spécial sénior De Gasquet®
Yoga bébés, enfants et adolescents Green Yoga®
Yoga Nidra dans la tradition de Swami Satyananda
Yin Yoga 50h avec Carole Armoet
Mobilité niveaux 1 & 2 Āyu Yoga School
Rendre le Yoga accessible Punky Yoga School
